Terapeuci
Dlaczego ludzie chorujÄ…?
Sporo zależy od genów – a wiadomo, że trudno dba siÄ™ o swoje zdrowie, jeÅ›li po prostu w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy sercowe czy ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednakże naturalnie niesÅ‚ychanie wiele zależy od naszego życiowego stylu. W takim razie czÄ™sto ludzie chorujÄ…, bo najzwyczajniej w Å›wiecie źle żyjÄ…. Åšwietnie to widać, gdy spoglÄ…dniemy na Stany Zjednoczone. W tym jakże ogromnym paÅ„stwie sÄ… stany, w których mieszka ponadprzeciÄ™tna liczba „grubasów”, lecz znajdÄ… siÄ™ także takie miejsca, gdzie kult piÄ™knego wyglÄ…du jest bardzo silny, wiÄ™c zamieszkuje je o wiele mniejsza ilość osób zmagajÄ…cych siÄ™ z nadwagÄ….
– Odpowiednia dieta! OczywiÅ›cie w żadnym razie nie można popadać w jakÄ…Å› paranojÄ™, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemnoÅ›ci, lecz ogólnie nie powinniÅ›my zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Sporo wiÄ™cej aktywnoÅ›ci fizycznej! A wiÄ™c sporo wiÄ™cej siÄ™ ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Może basen, tenis ziemny albo bieganie? Bardzo dobra wiadomość dla chcÄ…cych trochÄ™ wiÄ™cej jeść: gdy czÅ‚owiek regularnie mocno siÄ™ poci, ma okazjÄ™ wiÄ™cej jeść – bez tycia.
